Meditação

Mindfulness: Técnicas para Reduzir o Estresse e Aumentar a Produtividade Ei, você já se sentiu como se estivesse numa montanha-russa emocional, com altos e baixos sem parar?  A vida moderna pode ser uma verdadeira correria, e o estresse parece ser o nosso companheiro inseparável. Mas calma! Aqui entra o mindfulness, uma prática que pode transformar […]