Os Benefícios da Respiração Consciente: Como Técnicas de Respiração Podem Melhorar Sua Saúde e Bem-Estar

Os Benefícios da Respiração Consciente: Como Técnicas de Respiração Podem Melhorar Sua Saúde e Bem-Estar

Respiração é vida! Essa foi a primeira coisa que você fez ao nascer.

O ser humano é o único que pode mudar a natureza e o padrão da sua respiração.

A respiração varia em cada pensamento, quando estamos com raiva ou medo, ela é diferente. Quando a respiração está agitada, a mente está agitada.

As pessoas não sabem a diferença da respiração na vida comum, e na espiritual. Com uma respiração rítmica e tranquila, pode-se ter uma vida pacífica e feliz.

O controle da respiração, é a forma mais simples de disciplinar a mente e alcançar sucesso na vida. Desenvolver a consciência da respiração é um aspecto importante da meditação.

A respiração é a nossa ligação com Deus, e através desta ligação, podemos atingir a calma e a divindade. Estas qualidades podem ser atingidas através do controle da respiração.

Assim como estiver a respiração, estará a mente. 

Assim como estiver a mente, estará a pessoa.

A mente comanda todas as virtudes e vícios. Mas a respiração controla a mente. Então, o controle da respiração o levará ao controle da mente e à libertação.

Preste atenção em sua respiração, ame-a. Perceba o poder vivo de Deus em cada respiração.

Apenas preste atenção em sua respiração. Esta é a técnica mais fácil e simples. Preste atenção em sua respiração e Ame a Deus em cada respiração!